“夫妻档”、“亲子档”、“朋友档”……实在抵挡不住“江马”的诱惑，大家欣然参赛。可以说，“江马”已经成为侨乡人民的盛事，处处绽放着魅力。不同年龄段的人，以及从遥远的异国来江门的国际友人，都成为了“江马”的“座上宾”，共同感受“江马”的无限魅力。
文/图黎禹君 赵可义 谌磊 徐海洋 胡涛（除署名外）
活力“江马”
得实集团董事长、“江马”倡导者张可治：“江马”堪称健康“嘉年华”
得实集团董事长张可治是一名健走运动爱好者。今年已经70岁的他，养成了“日行万步”的习惯，一坚持就是6年多。张可治也参与了本届“江马”，从参加第一届开始，每届都有他的身影。张可治笑称，通过健走运动，明显感觉身体更加健康了。
△张可治（中间举右手的老者）在快乐的人群中。
值得一提的是，除了是“江马”的参与者，张可治还是“江马”的倡导者。“我的初衷是把这样有益的事在江门推广，同时希望能通过支持这项活动，更好地回馈社会。”张可治介绍，6年前，他把推广全民健走这个理念介绍到江门，大家一拍即合，便开始筹办第一届“江马”。于是，他与市林业和园林局合作，投资了300万元，把江边的一片小苗圃改造成了现在的万步健走广场。
张可治告诉记者，“江马”堪称健康“嘉年华”，与“上马”、“广马”、“深马”等更注重竞技性的比赛相比，受众面更广，有着很强的群众参与性和广泛性，已成为江门的一张城市名片，更能促进健康理念深入人心，也是江门深化文明城市创建的一项创意举措。
目睹“江马”这5年来的发展变化，张可治感慨道：“一届比一届好，一届比一届深入，老百姓一届比一届高兴！”他认为，市政府将健走和“文明城市”、“健康江门”建设相结合，是一项有着长远意义的重要举措，效果非常好，“我本人也很享受健走这个过程，相信‘江马’会越做越好、越做越大”。
为了进一步推广健走运动，张可治还筹建了具有公益性质的万步网。万步网致力于推广“健走活动”及“个人健康管理”服务，并组织健走爱好者参加活动，本届“江马”组织了600多名健走爱好者参赛。在日常生活中，万步网经常组织成员参加健走运动。
11月25日晚，当第五届“江马”落下帷幕，张可治在朋友圈写道：“江门市的健走运动已经蔚然成风，政府的积极推动居功至伟。在推广健走活动中，一群‘领队’发挥着独特的重要作用，他们不计报酬，活跃在小区、公园、田园、绿地，呼朋唤友，充满正能量，向他们致敬！”
市委政研室原主任李超奇：“江马”助力全民健身
市委政研室原主任李超奇表示，对待“江马”要有一个科学的态度，参赛选手要真正全身心地参与其中，在享受“江马”赛事带来的乐趣之余，要从健走这项运动中获得愉悦感。有些选手晒照多、说得多，但是在日常生活中做得远不如说得多。
十九大报告在“提高保障和改善民生水平，加强和创新社会治理”部分，明确指出“实施健康中国战略”，“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”，将人民健康提升到很高的水平。“江马”分为迷你、半程、全程，可以说老少皆宜。李超奇认为，“江马”的本意是倡导全民健身。“江马”的举办，有助于全民健身氛围的形成。今后，“江马”仍需去影响市民改变生活观念，让市民知道，“健康的生活需要什么、需要怎么去做”，逐步引导市民将健身作为生活的一部分，成为一种习惯。赛事结束了，在日常成活中，要真的动起来、走下去，这样市民的健康水平会逐步改善、提高，而不是单纯地追求赛事的热闹。
“之前，我已连续参加了四届‘江马’，本届‘江马’因年龄原因没有报名参加。”李超奇说，“但这不重要，重要的是一直在坚持，让健走成为习惯。我现在基本隔天要去东湖公园等走走。就在‘江马’举行的当天，我还在东湖公园跑了7000多米，加上步行，共1.1万米。”
爱心“江马”
亚太森博（广东）纸业有限公司：积极为“江马”投入公益金
400多位员工参加“江马”，还积极鼓励合作方、经销商参加，亚太森博（广东）纸业有限公司（以下简称“亚太森博”）对于“江马”的热情颇高。“健康、绿色是我们企业的理念，这跟‘江马’的理念很合。”该公司总经理林华良说。
在蓬江赛场开赛前，林华良与一众员工做热身运动，“这是我第二次参加，去年因为在外地没能参加，其实应该赶过来的。”亚太森博与“江马”合作已有3年，他们不只是参赛者，而且还进行了赞助。林华良说：“我们企业的想法是利民、利国、利业，我们的员工都很喜欢‘江马’，企业也应该融入进来。”
每年，亚太森博为“江马”投入的公益金在8万元至10万元之间。作为江门本地的龙头企业，以及年产90万吨至100万吨高档文化用纸的企业，亚太森博还承包了所有参赛者的证书制作工作，并且在比赛现场搭建了展棚，选手可以通过参加游戏获得书包、茶杯等礼品，进一步活跃了“江马”的气氛。
义工李文婷和黄晓丹：身体累但心里充实
“江马”能茁壮成长，少不了义工们的汗水滋润。
在蓬江赛场，600多名身穿橙色衣服的义工穿梭在沿途各个角落，他们有的负责派水，有的负责搬运，有的负责垃圾清理……
△黄晓丹（中）和参赛者在一起。
记者了解到，本届“江马”参与义工总人数较去年增加了60多人。来自江门职院的学生义工李文婷表示，她已经两次为“江马”提供义工服务。25日当天早上8时不到，她就跟着大家早早抵达蓬江赛场，开始了一天的义工服务。当天，李文婷负责沿途的垃圾清理工作。“我们倡导文明，呼吁垃圾不落地，现在参赛者都非常自觉，地面的垃圾比以前少了很多，我们工作也轻松了许多。”李文婷说。
同样为“江马”操劳的还有黄晓丹，她也是第二次为“江马”服务。当她看到一位女选手，腿有些僵硬地走着，便过去询问情况，然后扶着她慢慢走过了终点，接着盖章、取证，一直扶着她。直到队友找到这位选手，她才放心地走开。“谢谢你，小妹妹。”对方感激地说。
当义工的确很累，李文婷看着微信计步数据，自己走动达到了1万多步。“我们要在自己负责的区域内来回走动，寻找地上的垃圾，一点点捡起来，必须走动。虽然冷一点累一点，但结束了一天的义工服务，心里就更充实了一分，人生也将更圆满一分。”李文婷说。
健康“江马”
周玉媛：健走改善睡眠质量
今年43岁的周玉媛是新会人，报名参加了蓬江赛场的比赛。她连续三年报名参赛，而且报的都是全程。2014年，周玉媛患上了失眠，后来她加入了万步网，认识了很多健走爱好者，从此爱上了健走运动。
“正是得益于长期的健走，我的睡眠质量明显好了，身体好了，精神好了，气色也好了。”现在，健走已成为周玉媛生活中很重要的一部分，如果哪天没走到两万五千步以上，就觉得心里不踏实。成为健走受益者后，她慢慢将健走的理念传给了家人，鼓励他们一起参加健走活动。今年3月，周玉媛还带动17岁的女儿一起参加万步网组织的“万步走”活动。
△周玉媛和“江马”吉祥物合影。
去年，在风雨中和队友们一起走完了全程，给周玉媛留下了美好的回忆。“今年天气好，心情也好。让我印象最深的是干净整洁的路面，美好的环境让人很享受比赛的过程。”周玉媛说，“比赛一届比一届办得好，江门举办健走马拉松大赛非常有意义，能传播健康理念，让更多人爱上这项运动。”
陈国荣：健走促进家庭和谐
家住新会区的陈国荣今年54岁了，今年他和妻子叶金莲再次报名参加“江马”。陈国荣笑称：“新会赛场只有迷你赛程，不够过瘾，我们喜欢距离长的，因此跑到蓬江赛场参赛。”2013年，夫妻俩首次一起参加“江马”后，便成为“江马”的忠实粉丝，往后每届都一起参加，而且报的都是半程。
事实上，陈国荣和妻子在2000年就开始了健走，一坚持就是17年。“那时，我们晚上经常一起去圭峰山散步，现在年纪大了就去公园，周末还经常和健走爱好者参加万步网组织的活动。”陈国荣告诉记者，夫妻俩定了个“小目标”：每天都要走1.2万步以上。“如果下雨就在家里走，我们每天都能完成‘任务’。”
“‘江马’是推广全民健走一个很好的平台，自从首次参加比赛后，我们加强了运动的强度。”长期健走，让陈国荣明显感受到身体更健康了。现在，夫妻俩经常讨论的话题就是“万步走”。陈国荣认为，和妻子一起健走，可以利用健走的时间商量很多事情，加深夫妻之间的情感交流，促进了家庭和谐。
欢乐“江马”
“舞蹈精灵”想跳就跳
在蓬江赛场篁边驿站，一场靓丽的舞蹈秀吸引了众多参赛选手围观。原来，一个舞蹈培训机构的姑娘们在用舞蹈给参赛选手加油助威。
一位穿着紫色上衣的女生是五邑大学学生，名叫聂泽颖，刚跳完舞的她虽然有些气喘，但是还和同学们聊得开心。她告诉记者，自己平时特别喜欢舞蹈，而这次出来跳舞就是自己的一次才艺展示。“小时候特别喜欢舞蹈，从小到大都是读书，到大学后，就有更多的时间出来跳舞了。”聂泽颖告诉记者，一直没怎么停，虽然很累，但是非常开心。“因为大家的关系都很好，像出来玩一样，一上午一直在跳，所以穿这么少的衣服，都还是很热的。”聂泽颖说。
△大家跳得很卖力。 黎永红 摄
聂泽颖告诉记者，她以前也有过这种在人群前跳舞的经历，但是很害羞，现在已经是想跳就跳，可以尽情展示自我。
靠讲笑话坚持到最后
在蓬江赛场，前天18时左右，来自五邑大学的8位学生选手陆续抵达了全程马拉松的终点，成为最后一批抵达的参赛团队。
8人中6女2男，均是第一次参加全程马拉松。“明年这个时候，我们都已经毕业，大家各奔东西，所以这是作为一个团队第一次、也是最后一次参加‘江马’，还是有点纪念意义的。”黄凤明笑着说。
8人中唯一参加过两次“江马”的是阿龙，是两位男生中的一位，他去年参加的是迷你马拉松。这次，在他走到全程折返点时，打起了退堂鼓，劝说大家坐车返回。受到大家一致抵制。拗不过大家，阿龙继续跟着大家一起走。另外一名男生后来也想放弃，无奈大家都很坚决，也跟着坚持走了下来。
“走到了最后，边走边讲笑话，最终走了下来。”黄凤明说。
“部落女王”吸引眼球
在蓬江赛场，各色方阵成为一道靓丽的风景线，成功吸引了眼球。“部落女王”、济公、游击战士……各类串通今古的人物、奇装异服的队伍常会吸引周围人的注意。
高丽萍是汕头人，如今已经在江门落户，她头上戴着一排芦苇，身上围着由纸编成的围裙，活脱脱的一个“部落女王”，在她的周围还有各类“奇人”，时不时就有人找她们一起合照。她告诉记者，她们是微马创意队，专门制作了一系列奇装异服，想给赛场带来更多快乐。“我们在周末有一个5公里的跑步运动，这次参加‘江马’是顺势而为。”高丽萍告诉记者，这次是她第二次参加“江马”了。“上次参加也是和自己的伙伴们一起，不过与上次不同的是，这次专门制作了一百套‘奇装异服’。”高丽萍表示，“江马”这个活动真的很好，特别这次还能做这么一个创意，觉得开心，都很乐意一起去参加。