山楂，原来有这么多功效！
1. 消食
山楂有消食、消积的作用，大山楂丸就是非常有名的代表，胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用。
用法：山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，比如一次吃不超过10个。
2. 降压
山楂对边缘性高血压特别有效。在正常范围高限，经医生同意后可以用山楂食疗。到了180到200毫米汞柱就得去吃药了。
用法：每天坚持用山楂泡水喝，有鲜的最好，用干的也行。
3. 降脂
山楂能健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂和食积停滞，肉积不消。喝一些山楂荷叶茶，有祛湿散瘀、活血祛脂的功效。
用法：取山楂、荷叶各10g~15g，泡茶饮用就可以了，适合经常服用，代茶频饮。
4. 美容护肤
鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，适当吃些能起到美容作用。用山楂煮水喝，也有助于改善毛细血管循环，皮肤、脸色都能跟着好。
用法：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜，常饮用对黄褐斑有效。
5. 养肝
山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝，都可消食去脂，是很好的保肝食品，也可以喝点山楂护肝茶。
用法：取山楂、决明子各10克，取水适量浸泡20分钟，煎煮，煮沸10分钟，加入白菊花6克，再煮5分钟即可，代茶饮，每日1剂。
6. 壮骨
在水果中，山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬，适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等。也可以做成山楂核桃饮。
用法：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，核桃仁加水少许，打成浆再加适量凉开水调成稀浆汁。
（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：何连欣）